Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de Yoga completas, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana (pero nunca como clase de prueba).

Los próximos temas que trataremos en profundidad serán:

VIERNES 5/4: Torsiones. El movimiento de torsión/rotación de la columna vertebral es fundamental para mantenerla flexible y sana. La práctica de posturas de torsión nos ayudará a mantener nuestra columna joven y en buen estado y además nos produce una agradable sensación de libertad y de vitalidad.

VIERNES 12/4: Los abdominales. En nuestro abdomen se encuentra nuestro centro de gravedad y es desde donde irradia toda nuestra fuerza física. Unos abdominales sanos no tienen necesariamente el aspecto de una “tableta de chocolate”. Tienen que permitirnos respirar profundo, tienen que sustentar y estabilizar nuestra columna y tienen que sostener todos nuestros órganos internos. Para ello tienen que ser fuertes, pero también han de estar sanos y elásticos. En esta clase realizaremos posturas y ejercicios que fortalecen y estiran toda la musculatura abdominal de forma segura y beneficiosa.

VIERNES 19/4: Muladhara: el primer chakra. Es el chakra raíz que nos conecta con la tierra y con todo lo que ésta representa tanto a nivel físico, como mental y energético. En esta clase realizaremos posturas y ejercicios que, según la tradición yóguica, estimulan este importante centro energético.

VIERNES 26/4: Clase introspectiva. Una clase muy especial. Aunque toda práctica yóguica implica volver nuestra conciencia hacia nuestro interior, en esta clase potenciaremos ese componente introspectivo, profundizando aún más en la experiencia.

VIERNES 3/5: Se impartirá una clase normal, no temática, por nuestro horario especial por el puente del 1º de mayo. Más información aquí.

Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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